Receta de Idli

tiempo de preparacion 25-10 min
numero de comensales Medio
numero de comensales 4 personas
numero de comensales 35 min
numero de comensales India
coste estimado 5 €
Calorías por ración: 150 kcal

El idli es un plato tradicional del sur de la India que es conocido por ser ligero, esponjoso y muy saludable. Este delicioso manjar se prepara con una mezcla fermentada de arroz y urad dal, y se sirve comúnmente con chutney de mango. Utilizaremos SOS Kamâlis Arroz Aromático para darle un toque especial a nuestra receta. Descubre cómo prepararla paso a paso y disfruta de los beneficios para la salud que ofrece. ¡Vamos a cocinar juntos!

Ingredientes

Elaboración

  • Preparación de los ingredientes

    Antes de comenzar, asegúrate de tener todos los ingredientes listos y a mano. Mide 250 g de SOS Kamâlis Arroz Aromático y colócalo en un cuenco grande. En otro cuenco, mide 125 g de urad dal (urad blanco sin piel) y prepara ½ cucharadita de semillas de methi (fenogreco) junto con 375 ml de agua. Mide 75 g de poha fino (arroz batido) y ten a mano el resto de los ingredientes.

    Ingredientes Idli

  • Remojar el arroz y el urad dal

    Comienza añadiendo 250 g de SOS Kamâlis Arroz Aromático en un cuenco con agua y déjalo reposar.

    Arroz con agua en Idli

    En otro cuenco, añade 125 g de urad dal junto con ½ cucharadita de semillas de methi y 375 ml de agua. Deja que ambos reposen durante 4-5 horas hasta que hayan absorbido toda el agua.

    urid dal con una cucharada de fenogreco para Idli

  • Preparar la mezcla del arroz con el urad dal

    A continuación mezcla el arroz con el urad dal y las semillas de methi, añade una taza de agua y tritúralos hasta obtener una pasta suave.

    Mezcla de urid dal con una cucharada de fenogreco para Idli

  • Mezclar los ingredientes

    Añade 75 g de poha fino y tritura todo junto hasta obtener una masa homogénea. Remueve bien, tapa el recipiente y deja fermentar la mezcla entre 7 y 8 horas.

    Mezcla de ingredientes para Idili

    Preparar la masa para cocinar

    Después de la fermentación, mezcla bien la masa y añade sal al gusto. Engrasa ligeramente los moldes de la vaporera con aceite de oliva virgen extra y vierte la masa en cada molde.

    Masa en vaporeta para Idlis

    Cocinar los idlis

    Coloca los moldes en la vaporera y cocina al vapor durante 8-10 minutos hasta que los idlis estén esponjosos y cocidos por completo. Deja enfriar un poco antes de desmoldar.

    Idli cocinado

    Servir los idlis

    Sirve los idlis calientes acompañados de chutney de mango. ¡Disfruta de esta receta saludable y deliciosa!

    Presentación de Idli

En Resumen

El idli es una opción saludable y deliciosa para cualquier momento del día. Utilizando SOS Kamâlis Arroz Aromático, lograrás una textura perfecta y un sabor excepcional. Si te encantan las recetas exóticas, no te pierdas nuestra receta de rollitos vietnamitas, aprende a preparar un vindaloo y disfruta de nuestro pastel de arroz coreano. ¡Explora estas deliciosas opciones y sigue disfrutando de nuestra cocina internacional!